Мамин сайт: беременность, роды и ранние развитие в Харькове!


 
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

5 способов унять боль в критические дни

Автор: warda от 27-06-2015, 05:13, посмотрело: 56

Умеренные боли при менструации возникают примерно у 70% женщин и девушек детородного возраста. От этого неприятного симптома никуда не деться, но его интенсивность можно уменьшить так, что дискомфорт во время особенных дней не помешает вашей ежедневной активности.

5 способов унять боль в критические дни


1. Придерживайтесь диеты

Правильная диета во время менструации способна улучшить общее самочувствие и снизить нервозность. Избегайте кофе и алкоголя. За неделю до месячных откажитесь от жирной, жареной пищи и сладкого, сократите количество мяса и молочных продуктов в рационе, старайтесь не переедать. Употребляйте больше фруктов и овощей, пейте 2-2,5 литра жидкости в день ― чистой воды и фруктовых или овощных соков.

2. Не отказывайтесь от физической активности

Сводить всю активность во время менструации к нулю не совсем верно.Силовые и длительные нагрузки в эти дни противопоказаны, но легкие физические упражнения и прогулки, наоборот, способны облегчить болевые ощущения.
«Если вы занимаетесь аэробными видами спорта — бегом, танцами, шейпингом и т. д., ― нагрузки следует снизить на треть. Также сократите время тренировки, так как в этот период вы быстрее утомляетесь из-за нехватки гемоглобина»,— комментирует вопрос врач, эксперт ТМ HelenHarper Наталия Гейко.

Категория: Женское здоровье

 

Мебель под заказ, кухни, шкафы-купе, зеркала, остекление

Автор: warda от 21-08-2014, 16:08, посмотрело: 2009

Мастер с большим опытом работы предлагает вам услуги по изготовлению и ремонту мебели, остеклению дверей и окон, а также услуги по установке зеркал.

Мебель под заказ, кухни, шкафы-купе, зеркала, остекление


Контактный телефон: 050-934-26-34 Константин

Категория: "Весь Харьков" » Покупки и услуги

 

Загранпаспорта и шенгенские визы

Автор: warda от 10-07-2014, 17:58, посмотрело: 2343

Загранпаспорта и шенгенские визы


Помощь в оформлении загранпаспорта для взрослых и детей без головной боли и траты драгоценного времени!

Биометрический -1250 грн, не биометрический 1000 грн.

Варианты ускоренного изготовления паспортов также имеются.

095 512 18 60 Наталья

Тема Натальи на нашем форуме

Категория: "Весь Харьков" » Покупки и услуги

 

Детский сад №24 «Золотая рыбка»

Автор: warda от 1-07-2015, 05:27, посмотрело: 34

Детский сад №24 «Золотая рыбка»Адрес: ул. Грозненская, 58, г. Харьков
Тел.: (0572) 52-20-39
e-mail:dnz24@kharkivosvita.net.ua
Сайт: http://dnz24.klasna.com/


Свой отзыв о детском саде вы можете оставить на нашем форуме.

Категория: Детские сады

 

Детский сад №420

Автор: warda от 22-06-2015, 06:03, посмотрело: 80

Детский сад №420Адрес: ул. Грозненская, 50, г. Харьков, 61124
Тел.: 51-30-56
Сайт: http://dnz420.klasna.com/
e-mail: dnz420@kharkivosvita.net.ua

Свой отзыв о детском саде вы можете оставить на нашем форуме.

Категория: Детские сады

 

Детский сад №441

Автор: warda от 22-06-2015, 05:35, посмотрело: 89

Детский сад №441Адрес: ул. Чугуевская, 31, г. Харьков, 61140
Тел.: 8 (057) 737-22-47
Сайт: http://dnz441.klasna.com/
e-mail: dnz441@kharkivosvita.net.ua

Свой отзыв о детском саде вы можете оставить на нашем форуме.

Категория: Детские сады

 

Детский сад №353

Автор: warda от 16-06-2015, 19:42, посмотрело: 116

Детский сад №353Адрес: 61009, г. Харьков, ул. Валдайская, 19а
Тел.: 52-31-74
Сайт: http://dnz353.klasna.com/
e-mail: dnz353@kharkivosvita.net.ua

Свой отзыв о детском саде вы можете оставить на нашем форуме.

Категория: Детские сады

 

Детский сад №253

Автор: warda от 16-06-2015, 19:11, посмотрело: 100

Детский сад №253Адрес: пер. Мясной, 5
Тел.: 733-30-51
Сайт: http://dnz253.klasna.com/
e-mail: dnz253@kharkivosvita.net.ua

Свой отзыв о детском саде вы можете оставить на нашем форуме.

Категория: Детские сады

 

Детский сад №50

Автор: warda от 16-06-2015, 18:36, посмотрело: 103

Детский сад №50Адрес: пр. Гагарина, 42, г. Харьков 61125
Тел.: 737-22-74
Сайт: http://dnz50.klasna.com/
e-mail: dnz50@kharkivosvita.net.ua

Свой отзыв о детском саде вы можете оставить на нашем форуме.

Категория: Детские сады

 

Детский сад №31

Автор: warda от 13-06-2015, 22:08, посмотрело: 143

Детский сад №31Адрес: 61009 г. Харьков, ул. Достоевского, 89а,
Тел.: 51-40-06
Сайт: http://dnz31.klasna.com/
e-mail: dnz31@kharkivosvita.net.ua

Свой отзыв о детском саде вы можете оставить на нашем форуме.

Категория: Детские сады

 
Назад Вперед
 

Реклама: