Мамин сайт: беременность, роды и ранние развитие в Харькове!

Зимой, когда выбор овощей ограничен, предлагаю вот такой низкокалорийный овощной гарнир, который подойдет и тем, кто придерживается раздельного питания, при системе "-60" - на обед.

На 600 гр очищенной тыквы я использовала:
2 крупненьких зубчика чеснока (10 г),
9 г оливкового масла,
15 г лимонного сока,
соль,
смесь трав "Прованская" (орегано, базилик, майоран, чабер, шалфей, розмарин, тимьян, мята)

Это очень интересное, вкусное и полезное блюдо. Одно из любимейших блюд мужа, периодически сидящего на диете. Подходит при раздельном питании. Итак, благодаря чему оно полезное:
- рисовая лапша - в ее состав входят сложные углеводы, которые обеспечивают мышечную ткань энергией. Прочие полезности: витамины - В, Е, РР; фосфор, марганец, железо, магний, кальций, селен, цинк, медь. Отсутствие глютена делает ее еще более полезной.
- тыква, она же мегаполезное оранжевое чудо и чемпион среди овощей по железу, меди и фтору.

Ингредиенты:

2 стакана тёртой на мелкой тёрке тыквы
1.5 стакана мелкой манки
1.5 ч. ложки разрыхлителя
0.5 ст сахара (для сладкоежек можно увеличить до 1 стакана)
1 стакан кефира

Ингредиенты:

1 кг тыквы,
1,5 ст. ложки сливочного масла,
4 ст. ложки сметаны,
2 ст. ложки сахара,
1 ст. ложка молотых сухарей,
1 ст. ложка пшеничной муки,
соль по вкусу

Ингредиенты:
- тыква - 2 части
- рис (вареный) - 1 часть
- лук репчатый - 1 шт.
- яйца
- сметана
- перец, специи
- сладкий перец
- зелень
- сыр

Ингредиенты:

- тыква
- вода - 2 л
- уксусная кислота - 1/2 ст.л.
- лимонная кислота - 1 ст.л.
- гвоздика - 10 шт.
- лавровый лист - 5 шт.
- сахар - 1 кг
- корица - 1 ст.л.

Основные ингредиенты:

- тыква - 300г
- картофель - 300г
- яйцо - 2 шт.
- мука - 3 ст. л.
- соль и специи по вкусу

Ингредиенты:

Для теста:
250 гр. сливочного масла
2 яйца
2 ст. муки
1 ч.л. сахара
1/2 ч.л. соды
1 ч.л. уксуса
соль

Ингредиенты:
Для теста:
На 1 л молока нужно:
6 яиц
2 ст.сахара
1 маленькая пачка дрожжей
100 гр. сметаны
200 гр.масла
Соль

Ингредиенты:

– тыква круглой формы (размеры зависят от количества едоков)
– примерно стакан изюма
– немного сливочного масла
– рис
– молоко
– сахар, корица